TALLER DE RE-EDUCACIÓN EMOCIONAL SOCIAL Y FAMILIAR ASOCIACIÓN AR SAN JOSÉ
Taller de Re‑educación Emocional Social y Familiar 
Nueva sesión de trabajo dentro del proceso de crecimiento personal y grupal impartido por Roberto Carlos Liñan, psicólogo
Taller enmarcado dentro del programa formativo de la Federación Al‑Ándalus, de la que forma parte AR San José,y subvencionado por la Junta de Andalucía.
Esta vez profundizamos en las fases del cambio en las adiciones.
Fases del Cambio – Modelo Transteórico
Precontemplación.“No tengo ningún problema.”
En esta fase, la persona no reconoce que haya algo que cambiar. Puede haber negación, minimización o falta de conciencia. No se siente motivación para cambiar porque no se ve la necesidad.
Contemplación“Sé que algo no va bien, pero me cuesta decidir.”
Aquí ya hay una cierta conciencia del problema. Se empieza a pensar en el cambio, pero también aparecen dudas, miedos y ambivalencia. Se pesan los pros y contras.
Preparación“Estoy lista/o para hacer algo.”
Se toma la decisión de cambiar. Se buscan herramientas, se piden apoyos y se hacen pequeños planes. Hay motivación y compromiso, aunque el miedo todavía puede estar presente.
Acción“Empiezo a hacer cosas diferentes.”
Aquí se producen cambios visibles: se adoptan nuevas rutinas, conductas o decisiones. Es una fase intensa, donde la persona necesita apoyo, constancia y herramientas para sostener el cambio.
Mantenimiento“Estoy consolidando lo que he conseguido.”
El nuevo estilo de vida o comportamiento se va estabilizando. Se aprende a manejar los altibajos y a prevenir recaídas. Se refuerza la motivación con logros y se ajustan las estrategias.
Recaída (o retroceso)Vuelta a conductas anteriores. Es una oportunidad para aprender, ajustar estrategias y volver al proceso.
La clave está en no rendirse, aprender de lo vivido y volver a incorporarse al proceso desde la fase que toque (a veces se regresa a contemplación o preparación).
Cambiar no es lineal. Es un camino con avances, pausas y retrocesos.
Gracias a todos los que nos habéis acompañado.
Seguimos caminando
Hoy sábado «taller Codependencia como base de la recuperación» de la Federación Al- Ándalus impartido por el psicólogo Roberto Carlos Liñán Baena.
En AR San José seguimos apostando por el cambio desde el conocimiento y el acompañamiento.
En el grupo de familiares y compañeros/os en rehabilitación
I
En este espacio trabajamos las emociones del adicto en rehabilitación y las de sus familiares.
